Geht Achtsam mit euch um....

Gestern habe ich euch ja schon ein wenig ... ein klitzekleines bisschen erzählt, warum mir Entspannung so wichtig ist und warum das jetzt quasi mein Beruf ist.

Trotzdem das Wort Entspannung in aller Munde ist und es uns überall begegnet,

in Zeitschriften, in Reisebeschreibungen und auch bei den unterschiedlichsten Teesorten, erleben viele Menschen keine Minute lang einen entspannten Zustand.

Oder aber sie entspannen sich für einen Moment, haken das dann als einen erledigten Termin ab und hetzen direkt weiter.

Viel Menschen stehen so stark unter Strom und merken es noch nicht einmal.

Oft wird uns das leider erst klar, wenn der Körper die Notbremse und uns so zusagen aus dem Verkehr zieht und zur Ruhe zwingt.

Und das ist so schade und müsste wirklich nicht sein.

Wenn wir bei Zeiten anfangen auf unseren Körper und unsere innere Stimme zu hören,

dann müssen wir Erfahrungen wie Burnout, Migräne, Zusammenbrüche aller Art oder andere
Formen von Stresserkrankungen gar nicht erst machen.

Darum meine Bitte an euch, geht achtsam mit euch um.

Gönnt euch genug Ruhe und Ausgleich zu eurem Alltag.

Es gibt so viele und nachhaltige Möglichkeiten, die auch mit einem ausgefüllten Terminplan machbar sind.

Wie versprochen, werde ich hier aber auch noch an anderer Stelle immer mal wieder eine kleine Übung vorstellen und euch einladen, sie auszuprobieren.

Und wie immer gilt, wenn ihr eine Anregung oder Frage habt… immer her damit…

Herzlichst

Eure

Carmen